|8024|2 발목살빼기 찾고 있나요??
Qna
    체형에 따라서 운동 방법이 다르다고 한던데...
  • ... 복부둘레는 한 85정도 되는것 같습니다 허벅지는 51, 종아리는 32~4, 발목은 21정도됨니다 복부비만이라고 들어서... 너무 땡땡해서 살이 꼬집어지지도 않습니다 이러면 살 빼기가 힘들다고 하던데...ㅠㅠ 그래서 정확한 운동법을알고...
  • 단기간에 종아리살빼기ㅜㅜ
  • ... 1.종아리살빠지는습관 2.집에서할수잇는종아리 살빼기운동 3.알빼는법 4.책벅지효과잇다면 갈켜주세요ㅎㅎ 5.... ^^ <허벅지살 & 종아리살빼는 운동법> 1) 의자에 앉아 발목 위로 들어 올리기 1. 허리를 꼿꼿이 세우고 복근에 힘을 준...
  • 키크면서 살빼기
  • ... 뻗은 다리가 바깥쪽으로 돌아가지 않도록 하고 발 목과 일직선이 되도록 한다. 발목 돌리기 안쪽 다리를 쭉 편... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...
  • 허벅지 살빼기
  • 이제초등학교6학년 되는 여학생입니다 제가 요즘 허벅지 살을 빼려고 하는데요 제가 발목부터 허벅지 중간까지는 꽤... 이것도 제가 했던 방법중 효과를 많이 보기도 했구요 다리살빼기 꼭 성공합시다! 운동후에 다리에 알이 생길수도...
  • 허벅지 +종아리 빨리!살 빼기
  • ... 다리마사지 1.앉아서 한쪽다리를 세운 후 다른쪽 다리로 발목부터 종아리까지 지그시 누르며 마사지 해줍니다. 2.... 허벅지살빼는법(안쪽 살 빼기) 전신을 옆으로 누워 머리는 살짝 받쳐줍니다. 한쪽 다리를 구부려 지탱하고 마너지...
블로그
    한달만에 살빼기
  • ... 질문자님 주변에 난 아무리 먹어도 살 안쪄~ 이런 애들 꼭 잇죠? 그런아이들은... 비비라이너 ☞엉덩이살빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게 한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로...
  • 허벅지살빼기
  • 허벅지살빼기에 좋은운동추천해주세요 진심 운동안알려주고 무슨 혈액순환... 자, 먼저 허벅지 살 빼는 방법 나갑니다~!! 1.적당한 걷기 운동과 유산소 운동... ② 무릎의 관절에서 다리의 발목부분을 향해 피부를 가볍게 문질러 올린다....
  • 발목 살빼기!!
  • 발목 살은 어떻게 빼나요????? ㅡ_ㅡ 발목이 가늘어 지는 운동인데요.. 다리를 .. 들었다..놔따 하는거 있죠??... 그럼 발목이 얇아진다고..그때 잦ㅂ지책에서 봤어요..^^* 도움이 되시길...^^* 발목살은 타고 나는게 90%이고 앞으로 쭉 펴다가...
  • 허벅지/뱃살/종아리살빼기[급함/내공70]
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...
  • 여름방학 살빼기~
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...
뉴스 브리핑
    4개월동안 살빼기
  • ... 뻗은 다리가 바깥쪽으로 돌아가지 않도록 하고 발 목과 일직선이 되도록 한다. 발목 돌리기 안쪽 다리를 쭉 편... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...
  • 종아리살빼기
  • ... 다리 살 빼는 운동 찾아서 하심 되유 티파니 운동은 외국인 언니거 해 주시는 건데 노래랑 같이 해서 신나용 ♡♡ 안녕하세요. 대구에서 하체살빼기... 안녕하세요 다이어트 전문가 이지컷입니다 무릎을 편 상태에서 발목을 뻗었다가...
  • 아무것도안하고살빼기
  • ... 저는 상체는 날씬하고 뱃살도 하나 없는데 허벅지 승마근이 발달하고 종아리는 발목부터 근육이었거든요 ㅎㅎㅎ... 다리가 더 굵어질 수 있기 때문에 아무 것도 안 하고 살 빼기 있으면 아무 것도 안 하고 계시면 되겠죠?ㅎㅎㅎ
  • 살빼기 다이어트
  • ... 질문2 종아리살 빼기 제가 발목을 꾀 얇은데 종아리는 굵어서 진짜 완저 짜증나여 ㅠㅠㅠ 어트케 빼나여 어려운거 말구 쉽게 따라할수 잇는거여 ㅋㅋ 질문3 뱃살 빼기 제가 배가 나왔거는여 어트케 빼나여 그리고 하나 더 등을...
  • 한달안에 살빼기
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...